News

Dezember 2021:  Nährstoffe als Stimmungs-Booster Die Covid-19 Pandemie in all ihren Facetten und Ausprägungen stellt uns wieder vor enorme Herausforderungen. Das schlägt auf die Stimmung und fordert die Psyche. Es ist eine Ausnahmesituation, mit der nicht jeder gleich gut umgehen vermag. Abseits [...]

November 2021: Schlaf gut! Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens im Land der Träume. Gut so, denn der Schlaf hat immens wichtige Aufgaben für unseren Körper und Geist. Die Zeit im Bett ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.Wer allerdings [...]

Oktober 2021: Unterstütze deine Immunabwehr  Das Immunsystem filtert und beseitigt im Körper unentwegt verschiedenste schädliche Erreger und Fremdstoffe. Das können Viren oder Bakterien sein, die von außen eingedrungen sind, oder auch jene Schadstoffe, die im eigenen Körper im Prozess [...]

September 2021: Basisversorgung an Nährstoffen  Jeder Mensch braucht Vitamine und Mineralstoffe, aber nicht jeder braucht gleich viel von jedem. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen wird nämlich von zahlreichen Faktoren beeinflusst: Sportliche Aktivität, private oder auch berufliche Belastungen [...]

August 2021: Schonende Bewegung für unsere Gelenke  Im Sommer zieht es uns raus in die Natur. Beim Laufen und Bergsteigen, beim Fußball, Tennis, Radfahren und bei all den anderen Freiluftsportarten können wir die Bewegung genießen. Sport ist gesund, wenn [...]

Juli 2021: Mineralstoffmangel durch Hitze und Sport  Die Hitzewelle im Juni hat uns alle mit Temperaturen jenseits der 30°C überrollt. Auch der Sommermonat Juli wird uns in Schwitzen bringen. Das ist gut, denn Schweiß lässt uns dank des kühlenden [...]

Juni 2021: Pflege von Innen  Die Haut ist unser größtes und gleichzeitig vielseitigstes Organ. Sie ist Sinnesorgan, sie schützt uns vor äußeren Einflüssen, reguliert die Körperwärme und verfügt über wichtige Anpassungs- und Abwehrmechanismen. Eine glatte, reine Haut ist zudem [...]

Mai 2021: Energie tanken  Unsere Kraft und unser Energielevel sind nicht immer abhängig von den körpereigenen Reserven. Vielmehr spielen die richtige Ernährung, Bewegung, unsere Einstellung, verschiedene Alltagsrituale und andere Maßnahmen eine große Rolle, wenn es um das Energiemanagement geht.  [...]

April 2021: Der Frühling ist da  Gerade zu Frühlingsbeginn ist das Immunsystem besonders gefordert. Große Temperaturschwankungen, wechselndes und nasskaltes Wetter sowie das dadurch erhöhte Infektrisiko sind Grund genug, die Abwehrmechanismen des Körpers zu unterstützen. Die längeren Tage und die [...]