November 2019:

Bleiben Sie in Bewegung 

In der nasskalten Jahreszeit werden viele Menschen leider zu echten Sportmuffeln. Die Motivation, zum Beispiel eine Runde zu laufen, sinkt gemeinsam mit den Temperaturen gegen Null. Dunkelheit, Nebel und Kälte sollten jedoch kein Grund sein, in eine längere Bewegungspause zu verfallen.

Wer weiter trainiert und sich in Bewegung hält, stärkt das Immunsystem, ist weniger anfällig für Infekte, baut Stress ab und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Wichtig bei Sport in der kalten, frischen Luft oder bei feuchten Bedingungen ist die richtige Vorbereitung.

Aufwärmen hilft, die Muskeln besser zu durchbluten, kalte Muskeln sind anfälliger für Verletzungen oder Zerrungen. Funktionskleidung schützt vor Wind, Kälte und Regen und sorgt für eine Zirkulation des Körperschweißes. Wichtig ist, die Kleidung sofort nach dem Sport zu wechseln. So werden Verkühlungen vermieden. Wenn es draußen dunkel ist, schützen Leuchtstreifen oder Lampen vor Unfällen. Auch bei kühlen Temperaturen verliert der Körper Schweiß und damit auch Flüssigkeit und Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium. Dem Mineralstoffverlust sollte entgegengewirkt werden, um beispielsweise Krämpfen vorzubeugen.

Wer sich nicht durchringen kann, an die frische Luft zu gehen, für den gibt es unzählige Möglichkeiten an Indoor-Sportarten. Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um eine neue Sportart auszuprobieren? Sei es der Griff zum Schläger, um Tennis, Badminton oder Squash eine Chance zu geben. Oder vielleicht, sich den Gurt umzuschnallen und eine Kletterhalle aufzusuchen. Bewegung hilft, gut durch den Herbst und Winter zu kommen, fit zu bleiben und sein Leistungs-Level zu halten. Es gelten keine Ausreden!

Vitamine und Nährstoffe

Alba Vencor

Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Alba Vencor erfüllen folgende Funktionen: Fruitflow® ist ein patentierter Rohstoff, der eine normale Blutplättchenfunktion unterstützt und zu gesunden Fließeigenschaften des Blutes beiträgt. Die enthaltenen Vitamine B12, B6 und Folsäure sind wiederum wichtig für einen normalen Homocystein-Stoffwechsel. Das Carotonoid Lycopin ist ebenfalls in Alba Vencor enthalten und weist antioxidative Eigenschaften auf.

Magnesium Mono

Magnesium spielt als Elektrolyt eine wichtige Rolle für die normale Funktion der Muskeln und des Nervensystems. Symptome eines Mineralstoff-Mangels können sehr vielfältig sein und reichen von Leistungsschwäche, Müdigkeit, über Kopfschmerzen bis hin zu Muskelkrämpfen. Magnesium Mono beinhaltet den Mineralstoff in vier verschiedenen gut resorbierbaren Verbindungen. So bietet es eine einfache Möglichkeit, einen ausgewogenen Magnesiumstatus im Körper zu erlangen und zu erhalten.

Resveratrol Mono

Die abwehrstärkenden und vor allem antioxidativen Fähigkeiten, die Resveratrol in bestimmten Pflanzen ausübt, können auch für den menschlichen Organismus genutzt werden. Überall dort, wo sich eine Pflanze gegen Viren oder Bakterien verteidigen muss, baut sie antioxidative Schutzstoffe aus Polyphenolen auf. Im menschlichen Körper entstehen freie Radikale mit zunehmendem Alter, durch Rauchen, Mangel- und Fehlernährung, Umweltbelastung oder auch Leistungssport.

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Präparate zum Thema

Präventa - Alba Vencor

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Alba Vencor enthält eine ausgewählte Kombination an Vitaminen und Pflanzenstoffen, die speziell auf die Erhaltung des Gefäßsystems, insbesondere der Venen, abgestimmt ist.

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Präventa - Magnesium Mono

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Magnesium ist besonders für einen gesunden Knochen- und Muskelaufbau im menschlichen Körper wichtig und spielt eine bedeutende Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten.

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Präventa - Resveratrol Mono

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Die wirksamen pflanzlichen Polyphenole trans-Resveratrol und OPC zählen zu den bioaktiven Pflanzenstoffen. Die gesundheitliche Wirkung von Resveratrol birgt viele Potenziale.

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