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Oktober 2021: Unterstütze deine Immunabwehr  Das Immunsystem filtert und beseitigt im Körper unentwegt verschiedenste schädliche Erreger und Fremdstoffe. Das können Viren oder Bakterien sein, die von außen eingedrungen sind, oder auch jene Schadstoffe, die im eigenen Körper im Prozess [...]

September 2021: Basisversorgung an Nährstoffen  Jeder Mensch braucht Vitamine und Mineralstoffe, aber nicht jeder braucht gleich viel von jedem. Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen wird nämlich von zahlreichen Faktoren beeinflusst: Sportliche Aktivität, private oder auch berufliche Belastungen [...]

August 2021: Schonende Bewegung für unsere Gelenke  Im Sommer zieht es uns raus in die Natur. Beim Laufen und Bergsteigen, beim Fußball, Tennis, Radfahren und bei all den anderen Freiluftsportarten können wir die Bewegung genießen. Sport ist gesund, wenn [...]

Juli 2021: Mineralstoffmangel durch Hitze und Sport  Die Hitzewelle im Juni hat uns alle mit Temperaturen jenseits der 30°C überrollt. Auch der Sommermonat Juli wird uns in Schwitzen bringen. Das ist gut, denn Schweiß lässt uns dank des kühlenden [...]

Juni 2021: Pflege von Innen  Die Haut ist unser größtes und gleichzeitig vielseitigstes Organ. Sie ist Sinnesorgan, sie schützt uns vor äußeren Einflüssen, reguliert die Körperwärme und verfügt über wichtige Anpassungs- und Abwehrmechanismen. Eine glatte, reine Haut ist zudem [...]

Mai 2021: Energie tanken  Unsere Kraft und unser Energielevel sind nicht immer abhängig von den körpereigenen Reserven. Vielmehr spielen die richtige Ernährung, Bewegung, unsere Einstellung, verschiedene Alltagsrituale und andere Maßnahmen eine große Rolle, wenn es um das Energiemanagement geht.  [...]

April 2021: Der Frühling ist da  Gerade zu Frühlingsbeginn ist das Immunsystem besonders gefordert. Große Temperaturschwankungen, wechselndes und nasskaltes Wetter sowie das dadurch erhöhte Infektrisiko sind Grund genug, die Abwehrmechanismen des Körpers zu unterstützen. Die längeren Tage und die [...]

März 2021: Belastung durch Pollen, Hausstaub und Co. Die ungewöhnlich warmen Temperaturen sind für die meisten Menschen eine Freude, für die anderen läuten sie die Pollensaison ein. Hasel und Erle blühen und die Pollen fliegen, sobald die 5-Grad-Marke überschritten [...]

Februar 2020: Vitamine für unser Immunsystem  Neben dem allgegenwärtigen Thema COVID-19 belasten uns nach wie vor ein Mangel an Bewegung, trockene Heizungsluft, weniger Zeit an der frischen Luft und in der Sonne sowie Stress und Unsicherheit. All das sind [...]

Dezember 2020: Vitamin D - Ein Schlüsselelement für unser Immunsystem Neben Impfstoffen, Massentests, Quarantäne und anderen extrinsischen Möglichkeiten, der Pandemie Herr zu werden, beschäftigen sich Wissenschafter in Zusammenhang mit Covid-19 außerdem mit unserem körpereigenen Immunsystem. Vor kurzem ist zu [...]