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Ernährung im Alter

2019-01-03T11:03:23+00:00

Wenn wir älter werden, stellen sich Veränderungen im Organismus ein, der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Muskulatur baut aufgrund verminderter körperlicher Aktivität zumeist ab und der tägliche Energieumsatz sinkt. Was jedoch gleich bleibt, ist der Bedarf an Eiweiß, Vitaminen, Spurenelementen [...]

Ernährung im Alter2019-01-03T11:03:23+00:00

Schwangerschaft und Stillzeit

2019-01-03T11:05:44+00:00

Vor und während der Schwangerschaft sowie danach in der Stillzeit sind Frauen mit einem erhöhten Energie- und Nährstoffbedarf konfrontiert. Dazu kommen eine notwendige Umstellung der Ernährung als auch diverse Einschränkungen. Die Motivation, seine bisherige Ernährungsweise umzustellen, ist jedoch in [...]

Schwangerschaft und Stillzeit2019-01-03T11:05:44+00:00

Work-Life-Balance

2019-01-03T11:08:28+00:00

Die ständige Erreichbarkeit dank Mobiltelefon oder eMail, erwartete Überstunden, mangelnde Erholung sowie Leistungsdruck lassen den Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit kippen. Die richtige Balance von Berufs- und Privatleben gelingt den meisten Menschen heute leider immer schlechter. Das Problem fängt [...]

Work-Life-Balance2019-01-03T11:08:28+00:00

Fastenzeit – Erholung für unsere Organe

2019-01-03T11:11:34+00:00

Das ständige Überangebot an fetten, zuckerreichen Speisen sowie der Genuss von Alkohol sind Auslöser einer Vielzahl an Zivilisationskrankheiten wie Karies, Adipositas,Diabetes oder Bluthochdruck. War es früher durchaus üblich, auf die ein oder andere Mahlzeit zu verzichten, so ist es [...]

Fastenzeit – Erholung für unsere Organe2019-01-03T11:11:34+00:00

Winterblues

2019-01-03T11:14:03+00:00

In Nordeuropa treten depressive Verstimmungen weitaus häufiger auf als in den südlichen EU-Staaten. So erfreuen sich Mittelmeerbewohner insgesamt einer besseren psychischen Gesundheit als die Menschen in den skandinavischen Ländern. Zweifelsohne ist die UV-Einstrahlung hier ein bedeutender Faktor, aber auch die [...]

Winterblues2019-01-03T11:14:03+00:00

Stop smoking

2019-01-03T11:17:00+00:00

In Deutschland und Österreich ist das Rauchen im Gegensatz zu anderen Industrieländern gesellschaftlich weit akzeptiert. So rauchten in Deutschland im Jahr 2003 fast ein Drittel der Bevölkerung im Alter von 18 Jahren, Männer mit 37,3 % häufiger als Frauen mit [...]

Stop smoking2019-01-03T11:17:00+00:00
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